パソコンを長時間さわっていると肩こりに

パソコンを長時間さわっていると肩こりに

肩こりの原因はパソコンにあった？

パソコンを長時間さわっていると、肩こりになることがあります。
長時間同じ姿勢を続けていることや、集中しすぎて呼吸の頻度が減っていること、前のめりの姿勢になっていることなどが原因になります。

肩こりやクビの疲れが出てきたら、パソコン作業はいったんやめて、ストレッチやマッサージをしてみるようにしましょう。

1時間に15分くらいは休憩をすることが必要です。
また、実は目の疲れも肩こりに関係しているようですので、目も休ませるようにしましょう。